Genieten van de natuur tijdens een wandeling met yoga en aandachtsoefeningen. Mind-Walk is een methode die mensen mentaal en lichamelijk fit en vitaal houdt en kan ingezet worden tijdens teambuilding, vergaderactiviteiten en andere groepsactiviteiten.
Mind-Walk is een op mindfulness gebaseerde buitentraining en omvat naast wandelen:
- Wandelmeditaties
- Beweegvormen met invloeden uit Yoga en Tai Chi
- Ontspanningstechnieken
- Verschillende technieken voor de mind-set
- Een klein cadeautje om de oefeningen te bekrachtigen
Mind-Walk geeft je de volgende voordelen:
Fysiek: meer energie en beter slapen
Mentaal: meer ontspannen, minder last van stress en beter concentratievermogen
Sociaal: beter in het aangaan van relaties en de communicatie is effectiever
Bewustzijn: meer zelfvertrouwen en bewuster met uitdagende situaties omgaan
Voor informatie en tarieven neem contact op met Lydia Dijkshoorn via telefoon: 06-51760534 of e-mail: info@openjehart.net