All good things are Wild and Free – H.D. Thoreau
Welkom bij Open je Hart
♥ Heb je behoefte aan rust en ontspanning?
♥ Wil je meer energie en een krachtiger lichaam?
♥ Heb je klachten of pijn aan je nek, schouders of rug?
♥ Heb je last van stijfheid in je spieren en gewrichten?
♥ Slaap je slecht of heb je sombere gevoelens?
♥ Zit je vast in je hoofd en weet je daardoor niet goed wat je voelt en wilt?
♥ Heb je last van angst- en of paniekaanvallen?
♥ Ben je er altijd voor anderen, maar niet of te weinig voor jezelf?
♥ Zit je adem hoog?
Yoga geeft je kracht en balans en helpt je om te voelen wat echt belangrijk voor je is!
In de les is er aandacht voor oefeningen speciaal gericht om de houding te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Yoga kalmeert je zenuwstelsel. Je neemt tijdens een yogales bewust even tijd voor jezelf. Je zult na verloop van tijd ervaren dat je meer ontspannen bent, je hoofd rustiger is met gedachtes. Als je meer ontspannen bent, kun je meer genieten en ervaar je meer plezier. Daarnaast zal je lichaam soepeler en sterker worden. Je leert om je grenzen te voelen en daardoor kun je beter je eigen grenzen aangeven.
Je bent welkom om een proefles te komen volgen. Ik geef Dru Yoga, een milde yogavorm met zachte, vloeiende bewegingen. De lessen zijn laagdrempelig. Je kunt op elk moment instromen.
Naast yoga geef ik Yoga Nidra, Mind-Walk en meditatielessen. Hou hiervoor de website in de gaten.