Welkom bij Open je Hart

♥ Heb je behoefte aan rust en ontspanning?

♥ Heb je last van stress, spanning, onrust of een vol hoofd?

♥ Is de balans zoek tussen werk en privé?

♥ Is je conditie laag?

♥ Heb je last van stijfheid in je spieren en gewrichten?

♥ Slaap je slecht?

♥ Ben je er altijd voor anderen, maar niet of te weinig voor jezelf?

♥ Heb je klachten of pijn aan je nek, schouders of rug?

Zit je adem hoog?

Yoga kan je helpen om meer te kunnen ontspannen en rust te creëren. We doen oefeningen speciaal gericht om de houding te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Je neemt tijdens een yogales bewust even tijd voor jezelf. Je zult na verloop van tijd ervaren dat je meer ontspannen bent, je hoofd rustiger is met gedachtes. Als je meer ontspannen bent, kun je meer genieten en ervaar je meer plezier. Daarnaast zal je lichaam soepeler en krachtiger worden. Je leert om je grenzen te voelen en daardoor kun je beter je eigen grenzen aangeven.

Je bent welkom om een proefles te komen volgen. Ik geef Dru Yoga, een milde yogavorm met zachte, vloeiende bewegingen. De lessen zijn laagdrempelig. Je kunt op elk moment instromen.

Open je Hart geeft yoga in Loon op Zand en Biezenmortel